女性40岁更年期对身体有影响吗？更年期前兆是怎样的？
经常经期前7-10天，感到全身乏力，特别容易感到寒冷，时而冷时而热。情绪低落，下半身会出现水肿，体重也会突然增加。还会有偏头痛，脾气暴躁，感到特别疲倦，渴望睡觉。
最近几个月越来越严重了,不知道怎么办,我才40岁呢,难道是进入更年期了吗？
以前经期流血量很多，现在变少了，经期周期从7天缩短到了5天，而且只有头3天比较多。
我感到非常烦躁,因为医生建议我提前吃止疼药,这让我感到很不舒服。
下面是我所做的一些调整和努力：
1.每天早晚都要用一袋Koveez科芙研来预防卵巢早衰，帮助提升卵巢功能，调节内分泌，推迟更年期的到来，延缓衰老。我在日常生活中会多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，并且少吃辛辣油腻的食物。同时，我还会多食用大豆、蛋白质、胡萝卜以及含钙和维生素的食物。
2.我平时有运动的习惯，但不是那种高强度的运动。最近，我正在增加运动的频率，希望每周能进行五次有氧运动，每天大约30-40分钟。每周都会抽出时间去上一节有氧运动课。
3.每天提前10天左右，坚持喝红枣桂圆水，多吃红肉类蛋白质、各种坚果和全麦谷物类早餐，还要吃香蕉（补钾），每天还要喝一杯有机植物蛋白粉和黑芝麻糊。平时我非常注意营养，因为我常年低血压低血糖，家里伙食也很注意。
4.在心情方面，我会提前与我的丈夫和孩子沟通，告诉他们这段时间很特殊，他们不能惹我。我很庆幸我的丈夫脾气好，对我非常理解，在这个时期他通常会非常关心照顾我。娃很懂事，不会给我惹麻烦。
对自己是否进入更年期还不确定,因此必须努力保养身体,担心过早出现更年期导致快速衰老。
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